امگا ۳۶۹ my vitamin

یکی از بهترین مکمل ها برای تنبلی تخمدان(pcos),کمک به تسریع روند لاغری و از بین بردن چربی های اشباع شکمی و.....👇🏻

 

حفظ سلامت قلب و عروق ❤️

• اسیدهای چرب امگا-۳ (EPA و DHA) باعث کاهش تری‌گلیسرید خون و بهبود عملکرد عروق می‌شن.
• مصرف منظم می‌تونه ریسک بیماری‌های قلبی–عروقی، فشار خون بالا و آریتمی‌ها رو پایین بیاره.
• امگا-۹ (اسید اولئیک) هم باعث افزایش کلسترول مفید HDL و کاهش LDL بد می‌شه.

2.

کاهش التهاب سیستمیک 🩸

• امگا-۳ و بخشی از امگا-۹ خاصیت ضدالتهابی دارند.
• با کاهش تولید مولکول‌های التهابی (پروستاگلاندین‌ها و لوکوترین‌ها)، ممکنه در آرتریت، درد مفاصل، یا التهاب مزمن مؤثر باشن.

3.

بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی 🧠

• DHA (یکی از اجزای امگا-۳) جزء ساختاری اصلی غشای سلول‌های عصبی و مغزی است.
• مصرف کافی آن با تمرکز بهتر، حافظه قوی‌تر و کاهش افت شناختی مرتبطه.
• برخی مطالعات نشون دادن که می‌تونه به کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنه.

4.

سلامت پوست، مو و ناخن 💅🏻

• امگا-۶ (مثل لینولئیک اسید از روغن آفتابگردان) به حفظ رطوبت و انعطاف پوست کمک می‌کنه.
• امگا-۳ باعث کاهش التهاب پوستی و بهبود شرایطی مثل اگزما یا خشکی پوست می‌شه.
• ترکیب سه امگا به براق‌تر شدن موها و استحکام ناخن‌ها هم کمک می‌کنه.

5.

حمایت از سلامت چشم 👁️

• DHA بخش مهمی از شبکیه چشم است.
• مصرف منظم امگا-۳ می‌تونه از خشکی چشم، خستگی بینایی و حتی دژنراسیون ماکولا (در سنین بالا) پیشگیری کنه.

6.

تنظیم هورمون‌ها و سلامت زنان 🤰

• امگا-۶ و امگا-۳ در تولید هورمون‌های تنظیم‌کننده چرخه قاعدگی نقش دارند.
• تعادل بین آن‌ها ممکن است به کاهش علائم سندرم پیش‌قاعدگی (PMS) کمک کند.
• همچنین برای باروری و سلامت بارداری مفید است (در صورت تأیید پزشک).

7.

بهبود عملکرد سیستم ایمنی 🦠

• امگاها به تنظیم پاسخ‌های ایمنی کمک می‌کنن.
• در برخی مطالعات، مصرف منظم امگا-۳ با کاهش واکنش‌های التهابی بیش‌ازحد سیستم ایمنی و بهبود واکنش‌های ضدویروسی همراه بوده.

8.

حمایت از عملکرد عضلانی و ریکاوری ورزشی 🏋️

• اثرات ضدالتهابی امگا-۳ می‌تونن باعث کاهش درد و التهاب عضلانی بعد از تمرین بشن.
• همچنین به افزایش سنتز پروتئین و کاهش تخریب عضلات در ورزشکاران کمک می‌کنن.